غذاهای گیاهی

اگر به دنبال آن هستید تا تعطیلات تابستانی خودتان را در یک مقصد ارزان سپری کنید، مقصدی که پر از جاذبه‌های برجسته باشد، مطمئنا باید به کراکوف در لهستان سفر کنید. کراکوف یکی از قدیمی‌ترین شهرها در این کشور اروپای شرقی به شمار می‌رود که امکانات بسیار زیاد و در عین حال مقرون به صرفه‌ای را به مسافران ارائه می‌کند.

شاید برای ما ایرانی‌ها انتخاب گیاهخواری سخت باشد. تقریبا 90 درصد غذا‌های سنتی با گوشت سفید و قرمز درست می‌شوند. این مسئله می‌تواند عشاق قرمه سبزی را دچار تردید کند.

اسنک سیب زمینی پنیریاین اسنک سیب زمینی پنیری آنقدر خوشمزه است که از این به بعد بجای سیب زمینی سرخ کرده هوس آن را می کنید

اهمیت مصرف غذاهای گیاهی و تأثیر مثبت آنها بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. مرور یافته های مطالعات مختلف در زمینه تغذیه نشان می دهد که رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان با پایین آوردن سطح کلی کلسترول بدن در ارتباط است. این یافته ها برای مراقبت های پیشگیرانه در بیماری های قلبی عروقی بسیار کارساز است.

این غذا مخصوص گیاهخوارهاست زیرا با سبزیجات و پنیر گیاهی تهیه می شود. برای یادگیری آن در ادامه با روزیاتو همراه باشید.

در این مطلب، روش تهیه مکعب های کوچکی از انواع سبزیجات را خواهید آموخت که در تهیه آن ها از هیچ نوع گوشتی استفاده نشده و طعم و مزه خوبی نیز دارد. این لقمه ها را با سس دلخواه خود می توانید میل کنید. برای یادگیری روش پخت آن ها، در ادامه با روزیاتو همراه باشید.

اگر به دنبال دستور پخت غذاهای گیاهی هستید که گوشت یا کربوهیدرات در خود ندارند، غذایی که در ادامه آموزش داده شده مناسب شما خواهد بود. در این دستور نه از ورقه های لازانیا خبری هست نه از گوشت چرخ کرده و سوسیس و بیکن. همه مواد تشکیل دهنده این غذا، گیاهی بوده و شامل بادمجان، اسفناج و پنیر است.

چاقی یکی از معضلاتی است که در سراسر جهان دیده می شود. دیابت نوع دوم نیز از عواقب بسیار شایع چاقی به شمار می رود.